Smoothie bar - Verantwoord genieten

Smoothies zijn tegenwoordig weer helemaal hip. Je kan er eindeloos mee variëren. Voeg fruit, groente of powerfoods toe om je dagelijkse portie vitamine binnen te krijgen. Een smoothie bar laat jou alle mogelijkheden zien

Smoothie bar

De bartenders van de smoothie bar laten je verschillende smaken smoothies proeven. Het leuke is dat je op deze manier smaakcombinaties leert kennen, waar je zelf nooit op zou zijn gekomen.

Zelf smoothies maken

Er zijn verschillende soorten smoothies: Groene smoothies of fruit smoothies. In onderstaande alinea’s duiken we dieper in op de verschillende soorten smoothies.

Groene smoothies

Smoothies met groenten zorgen ervoor dat jij je dagelijkse hoeveelheid groentes makkelijk haalt. Door fruit toe te voegen lever je niet in op de smaak. Er zijn duizenden combinaties die je kan maken. Hieronder een paar smaakcombinaties om je dag goed te beginnen.

1 mango 1 avocado 2 cm verse gember 300 ml yoghurt	150 gram verse spinazie 2 bananen (bevroren) 25 gram sesamzaadjes 300 ml yoghurt	1 grote hand voorgesneden andijvie 1 avocado 1 banaan 300 ml melk
100 gram boerenkool 2 bananen 300 ml yoghurt	1 avocado 2 bananen 300 ml amandelmelk	1 avocado 150 gram verse spinazie 2 bananen 200 ml yoghurt

  

Fruit smoothies

Voor een fruit smoothie kan je zowel vers als diepvriesfruit gebruiken. Het voordeel van diepvriesfruit is dat deze ervoor zorgen dat je smoothie gekoeld wordt. Ideaal voor de zomerdag!

1 kiwi 1 perzik 1 banaan ½ mango	¼ ananas 1 banaan 1 dl sinaasappelsap 1 dl kokosmelk	1 kiwi 1 banaan 4 a 5 aardbeien 5 eetlepels Griekse yoghurt scheutje sinaasappelsap
2 bananen (bevroren) 100 gram bosbessen (bevroren) 100 ml sinaasappelsap 1 eetlepel honing (optioneel)	Onderste laag: 1 mango 100 ml sinaasappelsap 1 theelepel limoensap 2 theelepels honing Bovenste laag: 1 banaan 10 aardbeien 1 theelepel limoensap (lagen voorzichtig over elkaar schenken)

Alle ingrediënten stop je samen in de blender, even mixen en genieten maar! 

Heb je zelf geen zin om op een feestje zoveel smoothies te gaan maken? Huur de barista‘s van de smoothie bar in. Zij maken voor jou en je gasten de meest heerlijke smoothies.