Iedereen wil lekker fit en gezond zijn. Lekker in je vel
zitten voelt goed en voor de meeste mensen geldt dat dit in verband staat aan
de conditie die je hebt. Ben je al snel uitgeput nadat je een trap oploopt? Of dat
kleine stukje fietsen naar de supermarkt? Dan is het goed om aan de slag te
gaan met conditie verbeteren.
De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit iemand is. We
hebben het hier dan over het uithoudingsvermogen en in het bijzonder de
mogelijkheid om een intensieve inspanning lang vol te houden. Ook de kracht,
snelheid, lenigheid en coördinatie van de spieren worden beschouwd als een
goede conditie. Voor conditie verbeteren is het aan te raden om cardiotraining
te doen. Deze training richt zich specifiek op longen, hart en bloedvaten. Bij
deze training is het van belang dat er op de juiste intensiteit wordt getraind.
Hierdoor zijn meerdere spiergroepen tegelijkertijd in beweging, wat resulteert
in een verhoogde hartslag. Het is dan ook raadzaam om hiervoor een
trainingsschema op te stellen wat bij jou past.
Bij Women Sports Only ben je aan het goede adres voor
conditie verbeteren. Zij bieden de juiste begeleiding voor het verbeteren van
de conditie, door je te helpen bij het vaststellen van de juiste intensiteit en
training. Het is belangrijk dat een trainingsschema wordt aangepast op jouw
behoeften. Je zult dit ook alleen goed vol kunnen houden wanneer sporten ook
leuk is en daar zal je bij geholpen worden! De medewerkers van Women Sports
Only staan klaar om elke vrouw op een motiverende en passende manier te
begeleiden, onder het motto: sporten doen we samen. Conditie verbeteren is een
essentieel onderdeel om fit en vitaal te zijn.
Wil jij gezonder leven, de conditie verbeteren of gewoon
lekker sporten met andere vrouwen? Meld je dan aan bij Women Sports Only
Schoonhoven of informeer naar de verschillende mogelijkheden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten