Gezonde noten kopen

Noten staan bij veel mensen bekend om de lekkere smaak en het verzadigde gevoel dat zij hiervan krijgen. In de supermarkt zijn ontelbaar veel verschillen noten die je kan kopen, allemaal met weer een andere smaak of toevoeging. Noten kopen doe je dus niet zomaar. Maar welke noten kan je nou eigenlijk het beste kopen en welke noten kan je om gezondheidsredenen maar beter laten staan? Daar kom je bij het lezen van deze blog al snel achter

Noten kopen

Veel noten die je in de supermarkt vind bevatten toegevoegde suikers en zout of zijn op een andere mogelijke manier bewerkt. Wanneer je graag noten eet als tussendoortje snap ik dat je deze misschien net even wat lekkerder vind. Toch kan je deze noten beter niet kopen. De noten bevatten namelijk extra calorieën en zijn een stuk minder gezond dan onbewerkte noten. De onbewerkte noten bevatten namelijk alleen gezonde bouwstoffen zoals antioxidanten, mineralen, vitamines, eiwitten en nog veel meer. Wanneer je noten erg lekker vind kan je dus maar beter deze noten kopen. Op deze manier vergroot je je eigen gezond en wie wil dat nou niet?

Welke noten zijn het gezondst?

Ook tussen de onbewerkte noten zitten veel verschillen qua gezondheid. Niet iedere noot bevat namelijk dezelfde bouwstoffen. De walnoot staat bijvoorbeeld bekend als de meest gezonde noot die beschikbaar is. Dit komt bijvoorbeeld door het hoge aantal antioxidanten die de noot bevat. Amandelen daarentegen staan weer bekend dat ze veel eiwitten bevatten. Mocht je hier dus meer geïnteresseerd in zijn dan kan je deze dus beter kopen. Zo hebben veel noten grote voordelen, maar zijn er ook verschillende voordelen van noten. Een van de meeste belangrijke voordelen van noten is dat ze het cholesterol verlagen in de bloedvaten. Dit kan hart- en vaatziektes tegengaan. Probeer dus altijd de dagelijkse hoeveelheid gezonde noten te eten.