Noten staan bij veel mensen bekend om de lekkere smaak en
het verzadigde gevoel dat zij hiervan krijgen. In de supermarkt zijn ontelbaar
veel verschillen noten die je kan kopen, allemaal met weer een andere smaak of
toevoeging. Noten kopen doe je dus
niet zomaar. Maar welke noten kan je nou eigenlijk het beste kopen en welke
noten kan je om gezondheidsredenen maar beter laten staan? Daar kom je bij het
lezen van deze blog al snel achter
Noten kopen
Veel noten die je in de supermarkt vind bevatten toegevoegde
suikers en zout of zijn op een andere mogelijke manier bewerkt. Wanneer je
graag noten eet als tussendoortje snap ik dat je deze misschien net even wat
lekkerder vind. Toch kan je deze noten beter niet kopen. De noten bevatten
namelijk extra calorieën en zijn een stuk minder gezond dan onbewerkte noten.
De onbewerkte noten bevatten namelijk alleen gezonde bouwstoffen zoals
antioxidanten, mineralen, vitamines, eiwitten en nog veel meer. Wanneer je
noten erg lekker vind kan je dus maar beter deze noten kopen. Op deze manier vergroot je
je eigen gezond en wie wil dat nou niet?
Welke noten zijn het gezondst?
Ook tussen de onbewerkte noten zitten veel verschillen qua
gezondheid. Niet iedere noot bevat namelijk dezelfde bouwstoffen. De walnoot
staat bijvoorbeeld bekend als de meest gezonde noot die beschikbaar is. Dit
komt bijvoorbeeld door het hoge aantal antioxidanten die de noot bevat.
Amandelen daarentegen staan weer bekend dat ze veel eiwitten bevatten. Mocht je
hier dus meer geïnteresseerd in zijn dan kan je deze dus beter kopen. Zo hebben
veel noten grote voordelen, maar zijn er ook verschillende voordelen van noten.
Een van de meeste belangrijke voordelen van noten is dat ze het cholesterol
verlagen in de bloedvaten. Dit kan hart- en vaatziektes tegengaan. Probeer dus
altijd de dagelijkse hoeveelheid gezonde noten te eten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten